نقد و بررسی پودر کراتین مونوهیدرات اس ان ان

پودر کراتین مونوهیدرات اس ان ان با داشتن ۵ گرم از ماده مغذی کراتین در هر اسکوپ، راندمان تمرینی شما را بالاتر می‌برد. معمولا ورزشکاران رشته بدنسازی با افزایش قدرت عضلانی و افزایش ماهیچه‌ها، متوجه می‌شوند که سبک زندگی و تمرینی صحیحی دارند و بنابراین انگیزه بیشتری برای انجام تمرینات طاقت فرسا به دست می‌آورند. تغذیه از اصلی‌ترین موارد برای رسیدن به نتیجه مطلوب و دلخواه در این ورزش است.

حال کراتین یکی از مواد مورد نیاز برای بالا بردن طاقت تمرینی و تا حدودی عضلانی است؛ این ماده در سیر، دانه آفتابگردان، سیب زمینی، ماهی سالمون و پیاز وجود دارد که البته برای تاثیر گذاری باید مقادیر زیادی از مواد غذایی یاد شده استفاده کرد. اگر می‌خواهید در زمان کوتاهی کراتین مورد نیاز خود را تامین کنید و سریعتر به نتیجه دلخواه برسید، می‌توانید از مکمل کراتین استفاده کنید.

فواید کراتین در بدنسازی چیست ؟

در حالت کلی همانطور که توضیح دادیم، کراتین مونوهیدرات در افزایش قدرت، استقامت تمرینی و تا حدی عضله سازی و افزایش وزن موثر است؛ با اینحال این ماده فواید دیگری هم دارد که همین امر موجب شده ورزشکاران مشهوری مثل رونی کلمن، کوین لورون و هانی رامبد به صورت روتین از این مکمل استفاده کنند و حالا هم شرکت‌های تولید مکمل آن‌ها، از ساخت کراتین مونوهیدرات غافل نشده‌اند؛ در ادامه به فواید دیگر کراتین اشاره خواهیم کرد:

• کاهش التهاب و آسیب سلولی
• افزایش ذخایر آبی سلول‌ها
• افزایش ترشح تستسترون
• کاهش استرس و اضطراب
• افزایش قدرت بی هوازی
• افزایش ذخایر گلیکوژنی
• تقویت حافظه و تمرکز
• بهبود تراکم استخوان‌ها
• افزایش وزن
• چربی سوزی

ویژگی های پودر کراتین مونوهیدرات اس ان ان

• افزایش قدرت عضلانی و استقامت
• دارای تاییدیه سازمان غذا و دارو
• تحت لیسانس آمریکا
• افزایش چربی سوزی
• حاوی ۶۰ سروینگ
• تقویت عضله سازی

چطور مصرف کنیم

یک اسکوپ ۵ گرمی را حین غذا یا بلافاصله بعد تمرین میل نمایید.

لطفا دقت کنید

در صورت مصرف داروی خاص یا هرگونه سابقه یا داشتن بیماری کبدی و کلیوی، قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایید.

این مکمل برای تشخیص، درمان و پیشگیری از بیماری‌ها کارایی ندارد.

دور از دسترس کودکان و در جای خشک و خنک نگهداری شود.

موارد منع مصرف

در صورت بروز حساسیت، مصرف را قطع و با پزشک مشورت نمایید.

افراد زیر ۱۸ سال مجاز به مصرف این محصول نیستند.

مصرف در دوران بارداری و شیردهی

در این دوران قبل از مصرف حتما با پزشک مشورت نمایید.

عوارض جانبی

در صورت مصرف به اندازه و توصیه شده، عوارضی در پی نخواهد داشت.

تداخل دارویی

تاکنون موردی گزارش نشده است.

جدول ترکیبات

*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.

**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.

g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی