شایع ترین عوارض مکمل بدنسازی چیست؟
در دنیای امروز با افزایش مشکلات چاقی و بیماری‌های مرتبط مانند دیابت و مشکلات قلبی، بسیاری از افراد به دنبال راه‌حل‌های طبیعی برای کاهش وزن هستند. لاغری با زردچوبه یکی از این روش‌های مؤثر است که به دلیل خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی زردچوبه، امروزه توجه زیادی را به خود جلب کرده است. ماده فعال اصلی در زردچوبه، کورکومین، تأثیرات مثبتی بر التهاب‌های مرتبط با چاقی و متابولیسم چربی‌ها دارد. در
با این‌که کراتین یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های بدنسازی است، اما با وجود انواع مختلفی مانند کراتین مونوهیدرات، نیترات، هیدروکلراید و غیره انتخاب مکمل کراتین مناسب می‌تواند کمی گیج‌کننده باشد. هر نوع کراتین ویژگی‌ها، مزایا و معایب خاص خود را دارد. اگر نمی‌دانید کدام نوع برای شما مناسب‌تر است، این مقاله را بخوانید تا با تفاوت‌ها، نحوه عملکرد و اثربخشی هر نوع آشنا شوید و تصمیمی آگاهانه‌تر بگیرید.
مکمل‌های کراتین قدرت بدنی و توان و استقامت ورزشی را در افرادی که در تمرینات قدرتی شرکت می‌کنند، افزایش می‌دهد. با این حال، کلید گرفتن بهترین نتیجه از مصرف کراتین، توجه به آنچه در حین مصرف آن می خورید و می نوشید، است.
دریافت میزان کافی از ریزمغذی‌های ضروری برای بدن، از جمله ویتامین‌ها و مواد معدنی، نقش مهمی در رشد، تکامل و حفظ سلامت نوزادان و کودکان دارد. در این مطلب به نقش ویتامینهای A و D و نیز DHA و اهمیت دریافت میزان کافی از آنها در نوزادان و کودکان می‌پردازیم.
سیستم عصبی که وظیفه اصلی بدن انسان است، وظیفه ارسال و دریافت پیام های عصبی، کنترل حرکت، کنترل احساسات و سایر وظایف مهم را بر عهده دارد. اما این سیستم پیچیده و ظریف نیاز به مراقبت و تغذیه مناسب دارد. ویتامین ها و مواد معدنی مانند سربازان وفادار نقش کلیدی در حفظ سلامت و عملکرد دارند. در این مقاله به بررسی ریزمغذی های شگفت انگیز و اثرات شگفت انگیز آنها بر روی
ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است که در بسیاری از مواد غذایی یافت می‌شود. بسیاری از افراد در طول روز از مواد غذایی که مصرف می‌کنند میزان کافی از این ویتامین را دریافت نمی‌کنند. در این شرایط برای جلوگیری از کمبود ویتامین ای و عوارض آن می‌توانید از مکمل‌ها و قرص‌های ویتامین E استفاده کنید. برای استفاده از قرص ویتامین E و جذب بهتر آن طریقه مصرف نیز
چربی خون بالا یا هیپرلیپیدمی، یکی از مشکلات شایع سلامتی است که در صورت عدم کنترل، می‌تواند به مشکلات جدی مانند سکته مغزی، بیماری‌های قلبی و مشکلات کبدی منجر شود. این وضعیت، به تجمع چربی‌های ناسالم مانند کلسترول LDL و تری‌گلیسیرید در جریان خون اطلاق می‌شود. در این مقاله، دلایل، علائم، روش‌های پیشگیری و درمان چربی خون بالا را بررسی می‌کنیم.
